三月下旬气温回升，湿度加大，尘螨进入一年中繁殖最快的季节。尘螨尸体和排泄物是过敏性鼻炎和哮喘的重要诱因。很多人买了昂贵的除螨仪，但效果有限，真正有效的是以下三个方法。
第一是高温洗涤。枕套、被套、床单每周用五十五度以上热水洗涤十分钟。尘螨在五十五度环境下十五分钟全部死亡。普通冷水洗只能洗掉一部分，螨虫仍然存活。
第二是控制湿度。用除湿机或者空调除湿模式把卧室湿度降到百分之五十以下，尘螨在低湿环境下无法繁殖。南方回南天尤其要注意，关窗开除湿。
第三是防螨床罩。床垫和枕头是尘螨最集中的地方，阳光晒不到也洗不到。用孔径小于十微米的防螨床罩包裹床垫和枕芯，阻断尘螨和人体的接触，这是医院过敏科推荐的一线方案。
除螨仪的作用更多是吸走表面灰尘和毛发，对深层螨虫效果有限。预算有限的家庭，优先把钱花在每周热水洗床上。